수퍼마덜
불면증 관련해서 상담 받아보신적은있나요? 저희 시어머니께서 건강염려증으로 인한 우울증 불면증으로 신경안정제등을 복용하셨는데..도움이 됐디고 하더라구요~ 아내분이 평소에 운동을 하시나요! 바깥활동을 하시는걸 추천드려요~
Mi esposa ha tenido insomnio desde hace algunos años, así que ahora dormimos en habitaciones separadas.
A pesar de dormir en habitaciones separadas y haber puesto cortinas opacas, todavía hay ocasiones en las que no puedo dormir bien. Al principio, me recetaron somníferos y los tomaba ocasionalmente, pero ahora estoy mejor y no tanto como antes, aunque todavía me preocupa que a veces no pueda dormir bien.
Por favor, comparte consejos útiles relacionados con el insomnio.
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comentario 3
- 람라미
불면증 넘 힘들지요.. 마그네슘 드셔보세요!
- 바다
심리적인 면에서 기인하는 것도 크겠지만, 일단 규칙적인 운동과 마음을 다스리는 연습 등을 해보시면, 조금 도움이 되실수도 있어요.