수퍼마덜
불면증 관련해서 상담 받아보신적은있나요? 저희 시어머니께서 건강염려증으로 인한 우울증 불면증으로 신경안정제등을 복용하셨는데..도움이 됐디고 하더라구요~ 아내분이 평소에 운동을 하시나요! 바깥활동을 하시는걸 추천드려요~
My wife has been suffering from insomnia for several years, so we are now sleeping in separate rooms.
Even though I sleep in separate rooms and have blackout curtains, there are still times when I can't sleep. When I first started taking sleep medication, I only took it occasionally, but now I'm doing a bit better and it's not as bad, yet I'm still worried because sometimes I still can't sleep well.
Please share some helpful tips for insomnia.
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Comments 3
람라미불면증 넘 힘들지요.. 마그네슘 드셔보세요!
- 바다
심리적인 면에서 기인하는 것도 크겠지만, 일단 규칙적인 운동과 마음을 다스리는 연습 등을 해보시면, 조금 도움이 되실수도 있어요.