수퍼마덜
불면증 관련해서 상담 받아보신적은있나요? 저희 시어머니께서 건강염려증으로 인한 우울증 불면증으로 신경안정제등을 복용하셨는데..도움이 됐디고 하더라구요~ 아내분이 평소에 운동을 하시나요! 바깥활동을 하시는걸 추천드려요~
Mia moglie soffre di insonnia da alcuni anni e ora usiamo camere separate.
Anche se ho condiviso la stanza e ho messo le tende oscuranti, ci sono ancora volte in cui non riesco a dormire bene. All'inizio, ho ricevuto una prescrizione di sonniferi e li ho assunti di tanto in tanto, ma ora la situazione è migliorata e non è più così grave, anche se a volte ancora mi preoccupo perché non riesco a dormire bene.
Per favore, condividi alcuni consigli utili per l'insonnia.
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commento 3
- 람라미
불면증 넘 힘들지요.. 마그네슘 드셔보세요!
- 바다
심리적인 면에서 기인하는 것도 크겠지만, 일단 규칙적인 운동과 마음을 다스리는 연습 등을 해보시면, 조금 도움이 되실수도 있어요.