什麼原因會導致膚色暗沉？

我覺得我的臉看起來比以前暗沉了。
我確實睡不好，壓力也很大，但我沒想到差別會這麼大。
即使我使用美白產品，似乎也沒有什麼改變。
我很好奇生活習慣是否會對膚色產生顯著影響。
我想知道什麼樣的管理方式是有益的。