什么原因会导致肤色暗沉？

我觉得我的脸看起来比以前暗沉了。
我确实睡眠不好，压力也很大，但我没想到差别会这么大。
即使我使用美白产品，似乎也没有什么变化。
我很好奇生活习惯是否会对肤色产生显著影响。
我想知道什么样的管理方式是有益的。