douleur à l'épaule

Je me suis étiré le bras pour me lever le matin, mais j'avais très mal.

Après cela, il ne pouvait pas faire pivoter son bras et avait très mal, alors il est allé chez le chirurgien orthopédique et on lui a dit qu'il s'agissait du syndrome du ligament annulaire.

Alors, ils m'ont dit de ne pas faire de physiothérapie ni d'exercices, donc je n'ai pas fait d'exercices, et la douleur est devenue plus forte.

Après seulement une semaine, vous êtes retourné à l'hôpital et ils ont dit que vos muscles étaient raides ?? Ils vous ont conseillé de faire des injections nerveuses et de faire de l'exercice.

Je n'ai pas fait d'exercice parce qu'on m'a dit de ne pas en faire, mais il semble que ça ait empiré.

On m'a donné des médicaments pour une inflammation, mais comme je ne voyais pas d'amélioration, je n'ai pas été à l'hôpital et j'ai fait régulièrement des exercices pour l'épaule à la maison. Après environ six mois, je suis presque complètement guéri.

Je continue toujours à faire des étirements liés aux épaules.