은영
어깨 스트레칭 중요한거같아요 오십견에도 좋구요
아침에 일어나려고 팔을 쭉 뻗는데 넘 아프더라구요
그이후 팔을 회전시키지 못하고 넘 아파서 정형외과 갔더니 둘레띠 증후군이라더라군요
그러면서 물리치료 받고 운동하지 말래서 운동 안했더니 통증이 더 심하다라구요
일주일만에 병원 다시 찾아가니 근육이 굳었다며?? 신경 주사 맞고 운동을 하라더군요
운동 하지말래서 안했더니 더 안 좋아진거 같더라구요
염증이 있다고 약도 줬는데 호전되는 거 같지도 않아서 병원 가지 않고 집에서 어깨 관련 운동을 부지런히 했더니 6개월 정도 지난 지금은거의 완쾌 되었어요
어깨 관련 스트레칭은 지금도 꾸준히 하고 있답니다
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댓글 8
까칠리나저도 어깨 통증 으로 도수 치료 받고 스트레칭 을 매일 하고 있네요
나나운동밖에없더라구요 저도 두어깨가 다아프거든요
정마담스트레칭이 중요해요. 고생하셨네요.빨리 다 나으시길...
다 괜찮아어깨 스트레칭 중요하네요. 거의 완쾌되셨다니 다행입니다
Jess오십견은아닐지 정형외과먼저가보세요
채소걸좋은 정보 진짜 잘 봐야겠네요 화이팅입니다
지폐메이커어깨통증 저도 있는데 참 완치가 안됩니다ㅠ