Đau vai

Tôi cố gắng duỗi tay ra để thức dậy vào buổi sáng nhưng rất đau.

Sau đó không thể xoay cánh tay và đau quá nên đi bác sĩ chỉnh hình thì được chẩn đoán là hội chứng vòng đai.

Vì vậy, tôi không tập thể dục theo lời khuyên của bác sĩ vật lý trị liệu, nên cơn đau càng trở nên nặng hơn.

Chỉ sau một tuần trở lại bệnh viện, họ nói rằng cơ đã cứng lại rồi à?? Họ bảo tiêm thuốc thần kinh rồi tập thể dục.

Tôi không tập thể dục vì họ bảo không nên, nhưng có vẻ tình hình còn tệ hơn.

Tôi đã được bác sĩ cho thuốc vì có viêm, nhưng dường như không cải thiện nhiều nên tôi không đi bệnh viện mà chăm chỉ tập các bài tập liên quan đến vai tại nhà. Sau khoảng 6 tháng, hiện tại tôi gần như đã khỏi hoàn toàn.

Tôi vẫn đều đặn thực hiện các bài tập kéo giãn liên quan đến vai.