肩の痛み

朝起きようと腕を伸ばしたらとても痛かったです

それ以来腕を回すことができず、ひどく痛むので整形外科に行ったら、円周帯症候群だと言われました。

それなのに理学療法を受けて運動しないように言われたので運動しなかったら、痛みがさらにひどくなったそうです。

一週間だけで病院に再び行ったら、筋肉が硬くなったと言われました。神経注射を打って運動をするようにと言われました。

運動しないように言われたのでしなかったら、むしろ悪化したように感じました。

炎症があると言われて薬ももらったのに、良くなっているようには思えず、病院に行かずに家で肩の運動を熱心に続けた結果、今では約6ヶ月経ちほとんど完治しました。

肩のストレッチは今も継続して行っています。