肩膀疼痛

早上醒来时我伸手一拉，感觉非常疼。

之后因为无法旋转手臂又非常疼痛，去骨科检查后被告知是肱骨外上髁炎。

因此医生说不要做物理治疗和运动，所以我没有运动，结果疼痛变得更严重了。

一周后再次去医院，医生说肌肉变硬了？？让你打神经注射，然后进行锻炼。

因为医生说不要运动，我就没有运动，结果感觉情况变得更糟了。

医生也给我开了药，但似乎没有改善，所以我没有去医院，而是在家坚持做肩部相关的运动，经过大约六个月，现在几乎完全康复了。

我现在也一直坚持做肩部相关的拉伸运动。