dolore alla spalla

Quando mi sono alzato al mattino, ho allungato il braccio e mi è doluto molto.

Dopo di che, non sono riuscito a ruotare il braccio e avevo troppo dolore, quindi sono andato dal ortopedico e mi hanno detto che si trattava della sindrome del cinturino.

Dicono che non dovrei fare esercizio perché sto ricevendo fisioterapia, quindi non ho fatto esercizio e il dolore è diventato più forte.

Dopo solo una settimana sono tornato in ospedale e mi hanno detto che i muscoli si sono irrigiditi?? Mi hanno detto di fare un'iniezione nervosa e di esercitarmi.

Dato che mi hanno detto di non fare esercizio, non l'ho fatto e sembra che sia peggiorato ancora di più.

Mi hanno dato delle medicine per l'infiammazione, ma non sembrava migliorare, quindi ho fatto regolarmente esercizi per la spalla a casa senza andare in ospedale. Ora, dopo circa sei mesi, sono quasi completamente guarito.

Continuo a fare regolarmente esercizi di stretching per le spalle.