潮濕的天氣，小心關節！

退行性關節炎到底是一種什麼疾病？
關節軟骨、骨頭、韌帶、關節囊等的退行性變化，最終導致發炎和疼痛的狀態。舉例來說，假設有一條繩子，當它變老時，可能會因為腐蝕而在稍微用力時斷裂，就像關節一樣，表面看起來還算正常，但隨著時間的推移，通過微觀結構的變化，關節承受的力量會逐漸減弱，或者像長時間行走時，原本可以輕鬆行走的膝蓋逐漸變得沉重並感到疼痛，這就是整體變得較為脆弱的狀態。

退行性關節炎是可以完全治癒的疾病嗎？
在初期狀態下，只要妥善管理是有可能完全治癒的。然而，當病情進展到中期以上時，關節軟骨的再生能力有限，自然癒合的可能性較低。

退行性關節炎的治療方法有哪些？
首先，如果患者中有些許超重，建議透過飲食療法和運動來控制體重。
當體重減少約10%的時候，疼痛通常會緩解，甚至不再需要藥物。
除了糾正這些生活習慣外，還有藥物治療。包括消炎止痛藥或關節改善劑，以及通過與關節有益的營養相關的藥物處方來改善關節炎。此外，還有像軟骨注射等保護關節的注射治療，以及在病情進展時，通過關節鏡來修整受損的關節軟骨，並進行膠原蛋白治療或幹細胞治療等手術治療方法。

預防退化性關節炎的良好生活習慣有哪些？
最重要的是控制體重。
走路、上下樓梯或攀爬斜坡等都是我們日常的活動。控制體重可以減少這些炎症物質，從而阻止組織的退行性變化。過度彎曲膝蓋的姿勢，例如蹲下或盤腿坐姿，會對膝關節軟骨施加非常大的壓力，可能導致軟骨損傷。控制體重和定期運動將是最好的生活習慣。