Thời tiết ẩm ướt, hãy cẩn thận với khớp xương!!

Bệnh thoái hóa khớp là bệnh gì chính xác?
Thoái hóa sụn khớp, xương, dây chằng, bao khớp và các cấu trúc liên quan dẫn đến tình trạng viêm và đau đớn. Ví dụ về sự thoái hóa là, nếu có một sợi dây thừng, đôi khi khi nó cũ đi, sợi dây sẽ bị mục nát và đứt ngay cả khi chỉ dùng lực nhẹ, thì khớp cũng có thể trông vẫn bình thường nhưng theo thời gian, qua các biến đổi nhỏ trong cấu trúc, khả năng chịu đựng của khớp sẽ giảm đi, hoặc khi đi bộ lâu, trước đây đi dễ dàng, nhưng dần dần đầu gối trở nên nặng nề và đau đớn, thì đó là trạng thái yếu đi chung của khớp.

Bệnh thoái hóa khớp có thể chữa khỏi không?
Trong giai đoạn ban đầu, nếu quản lý tốt thì có thể chữa khỏi. Tuy nhiên, khi tiến triển vượt quá giai đoạn trung bình, khả năng tái tạo sụn khớp của khớp bị giới hạn, nên việc tự nhiên lành bệnh không dễ dàng.

Có những phương pháp nào để điều trị thoái hóa khớp?
Trước tiên, đối với những bệnh nhân có chút thừa cân, tôi khuyên nên điều chỉnh cân nặng thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục.
Trong nhiều trường hợp, khi điều chỉnh cân nặng khoảng 10% so với trọng lượng cơ thể của chính mình, cơn đau sẽ giảm đi và không cần dùng thuốc nữa.
Ngoài việc chỉnh sửa mô hình sinh hoạt như vậy, còn có điều trị bằng thuốc. Có thể sử dụng thuốc giảm viêm giảm đau hoặc thuốc cải thiện khớp, và cũng có thể cải thiện viêm khớp thông qua đơn thuốc liên quan đến dinh dưỡng có lợi cho khớp. Ngoài ra, còn có các phương pháp tiêm bảo vệ khớp như tiêm sụn, và trong trường hợp tiến triển, có thể thực hiện nội soi khớp để làm mịn sụn khớp bị tổn thương, cũng như các phương pháp điều trị phẫu thuật như điều trị collagen hoặc tế bào gốc.

Những thói quen sinh hoạt tốt nào giúp phòng ngừa thoái hóa khớp?
Điều quan trọng nhất là kiểm soát cân nặng.
Đi bộ hoặc đi cầu thang hoặc leo lên những nơi dốc là hoạt động hàng ngày của chúng ta. Kiểm soát cân nặng giúp giảm các chất gây viêm này, từ đó ngăn chặn sự tiến triển của tổ chức bị thoái hóa. Tư thế gập gối quá mức, chẳng hạn như ngồi xổm hoặc ngồi khoanh chân, gây áp lực rất lớn lên sụn khớp gối, có thể dẫn đến tổn thương sụn. Kiểm soát cân nặng và tập thể dục đều đặn sẽ là những thói quen sinh hoạt tốt nhất.