每次踩到左边第四个脚趾时都会感到疼痛
又消失了，重复了大约十年以上了。
以为已经消失了，但去年又重新开始了
我们去医院一次吧，虽然一直在说要去
我既要工作，也要照顾孩子，一直拖延不做，
在尝试请求Cashdoc的帮助和寻找信息的过程中
我发现这是“足趾神经瘤”的症状，也被称为趾间神经瘤。
仔细观察后，发现和我的症状完全一样。
通常从第四个脚趾开始出现疼痛，伴有模糊的疼痛感和局部疼痛，
它经常会突然消失又重新出现，尤其是在经常穿皮鞋的时候。
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趾神经瘤（或称“趾间神经瘤”）是什么？
足趾神经瘤（或称“趾间神经瘤”）是一种影响负责脚趾感觉的足部神经束的疾病，对于专门从事足部的骨科医生来说，这并不罕见。
脚部没有明显的外观特征，但患者会抱怨脚趾或脚前部的剧烈疼痛，甚至难以站立。外观上没有特殊表现，疾病初期症状可能会瞬间出现又像谎言般消失，容易被误认为是虚假病症。疼痛因人而异，可能是瞬间的，也可能持续，但疼痛程度非常严重，影响行走，因此可能干扰日常生活。
最常发生的部位是负责第三和第四脚趾之间神经干的区域，因此该脚趾可能会麻木或感觉迟钝，并伴有异常感觉。此外，也可能在被称为前足的脚底厚厚的前部经历灼热感或电击般的疼痛。有时会抱怨脚背或脚趾抽筋，也有从模糊的疼痛到刺痛感的局部疼痛的各种表现。疼痛持续24小时的情况很少，反而多在站立、穿鞋或走路时突然发生。
“症状可能逐渐变为慢性，长时间行走或运动后出现，并且可能持续很长时间”，以及“根据鞋子的类型，症状会有所不同，高跟鞋、底部较薄的鞋子、鞋头狭窄的鞋子等通常会加重症状”。
由于在拇趾或第五趾出现伴随症状的情况极为罕见，因此如果第二、第三、第四趾或其附近的脚底有疼痛，应怀疑为神经鞘瘤。如果症状非常典型且没有怀疑其他疾病的情况下，可以在没有检查的情况下进行诊断，但也会为了区分关节的骨结构或关节问题而进行X光检查。为了确认病变的位置和大小等，会进行超声检查或核磁共振成像等，以选择治疗方法。
如果经常走路或从事长时间站立的职业的人在第二、第三、第四个脚趾或其附近的脚底出现剧烈疼痛，首先应减少站立时间，不要穿紧绷或前倾重心的鞋子，并进行观察。但如果症状难以消除，建议前往医院进行准确诊断，并咨询治疗和管理方法。
“治疗方法应首先采取非手术治疗，如更换鞋子、调整活动、脚趾运动、药物和注射治疗等，”并且，“如果没有改善，少数情况下也可能考虑手术治疗，如撕裂韧带或切除增厚的神经。”
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在找到这些信息后，我开始寻找治疗尺骨神经鞘瘤的方法。
我还不是特别严重，所以想知道是否可以自己治疗。
第一种颅内动脉瘤的拉伸方法！
趾间神经瘤是由于对脚趾施加过度压力而引发的。
正确的步伐很重要。
为了走得正确，我找了一些可以熟练使用脚趾的拉伸运动并尝试了。
首先坐在椅子上，双脚之间留出一个拳头大小的间距。
接下来只粘贴左右拇指。
在那种状态下，用力不要踢脚趾，抬起脚后跟并保持5秒钟。
第二个脚趾的运动！
脚趾运动是为了预防足底筋膜炎，同时进行一万步的步行。
这是从拉伸开始的运动，
对脑神经炎也有帮助。
我进行脚底筋膜拉伸、拇指上下运动以及用脚趾夹毛巾的锻炼。
对脑神经炎也有帮助。
我觉得把脚趾之间的缝开，逐个锻炼脚趾，感觉挺好的。
然后第三个！健康穿鞋。
我自己也认为，脑血管瘤形成的原因是，
我脚只有220码，非常小，而且身高也不高，所以我每周穿高跟鞋的天数都超过3到4天。
因此，神经经过脚趾骨之间，趾间神经瘤夹在脚趾之间。
高跟鞋使身体的重心不断向前倾斜，导致这条神经不断受到压迫，从而引发神经障碍。
自从生了第二个孩子并休完育儿假之后，除非公司有重大会议，否则几乎没有去过公司。
我只穿运动鞋。运动鞋也要穿稍微宽松一点的225码的运动鞋~
去年再次出现疼痛时，我偶然买了一双运动鞋，结果非常舒适！
所以不需要那些昂贵的品牌，我觉得这双鞋非常舒服，所以换成了那个品牌的运动鞋。
如果情况更严重，使用如下形状的鞋垫（鞋垫）对治疗神经鞘瘤也可能有效。
我目前通过拉伸、脚趾运动以及运动鞋取得了效果，所以还没有购买鞋垫。
去年我在这里发帖，关于脚趾疼痛的烦恼
查找信息，做伸展运动和脚趾运动，
穿上舒适的运动鞋
大约一年过去了，趾间神经瘤几乎完全消失了。
如果有和我一样为脚趾疼痛而苦恼的人，希望这对你们有所帮助~
我因为脚趾疼痛不舒服了好几年，
因为忙碌而推迟，也没有去医院，结果……
经过确认，所有事情都有原因和方法呢~~ ^^