프카쟁이
저는 목디스크가 있어서 항상 목이랑 어깨가 뭉치고 아파요;;; 가끔은 정말 일하다가 앉아 있기 힘들 정도로 통증이 있을때도 있고 자려고 누워도 통증이 심할 때도 있어요.. 수시로 스트레칭 해서 뭉친 근육 풀어주는게 중요해요
在电脑前工作的人可能会为颈部疼痛和僵硬而烦恼，我也有时会遇到颈部疼痛严重到没有人帮我按摩就难以入睡的情况。从外观来看，我不是龟颈，医院也说我没有龟颈、直颈或颈椎间盘突出。没有腰椎间盘突出，只是听说我的一侧髋骨比另一侧低一些。
我问过是否会直接影响喉咙疼痛，他说影响不大。仅仅是肩膀僵硬或疲劳积累也会引起难以入睡的颈部疼痛吗？我去过几家骨科，但都说颈部没有异常。偶尔因为颈部疼痛还会头痛，眼睛也觉得疲劳。以前我做讲师工作，长时间站立，常做手法治疗，那个时候颈部疼痛也不严重。反而换成坐着工作的职业后，觉得颈部让身体更疲惫。除了X光，还有其他检查方法吗？
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評論 8
현명한자컴 작업 하다 보면 어깨에 힘이 들어가서 그런 것 아닐가요 저도 스트레칭 해가면서 일해요. 하지만 그래도 아파요
Her0131저도 그래서 요가나 필라테스 시간날 때 해주는데 정말 극심하게 통증이 올 때가 있어요 ㅠㅠ
이쟈벨저도 요즘 컴퓨터 작업을 많이 해서인지 이유는 모르겠는데 갑자기 목통증이 심해져서 한의원에 가보려고 하고있어요. 저는 자고일어나서가 문제거든요
- Her0131
저는 한의원가서 침도 맞아보고 했는데 별로 효과가 없더라고요 ㅠㅠ
Jess목통증은 보통 승모랑 등이 약해서 생기더라구요
- Her0131
승모랑 등쪽 운동을 해보면 좀 나아질까요 ㅠㅠ 어떻게든 해결하고 싶네요 ㅠㅠ