因肩膀和頸部疼痛而進行的普拉提課程

由於肩膀和頸部疼痛

請問有正在接受普拉提課程的人嗎？

 

我想試著開始一次

 

我沒有力量

體重是標準的

 

因為沒有力量

即使只是稍微拉伸錯誤一下

是膽囊問題，讓人很困擾的類型。

 

我沒有運動神經

所以我正在考慮要不要做普拉提。

 

我能做好嗎

 

因為是第一次，所以心跳加速

 

 

練習普拉提是否有助於緩解頸部或肩膀的疼痛呢