Pilates karena nyeri bahu dan leher

Karena nyeri bahu dan leher

Apakah ada yang sedang mengikuti pilates?

 

Saya ingin mencoba memulai sekali.

 

Saya tidak memiliki kekuatan.

Berat badan saya normal

 

Karena tidak memiliki kekuatan otot

Bahkan sedikit melakukan peregangan yang salah

Ini adalah gaya yang membuat saya merasa terganggu oleh batu empedu.

 

Saya tidak memiliki kemampuan motorik yang baik.

Jadi saya sedang mempertimbangkan untuk melakukan pilates.

 

Apakah saya bisa melakukannya dengan baik?

 

Karena ini pertama kali, hati berdebar-debar

 

 

Apakah mengikuti pilates dapat membantu mengatasi nyeri leher atau bahu?