윤성맘
저도 요즘 무릎이 아파서 만보걷기를 포기 해야하나 고민중이에요...어제부터는 발바닥도 조금 아프네요. ..
最近我持續每天走一萬步
我覺得膝蓋越來越吃力了。
目前還不能算是疼痛
走路時會覺得刺痛嗎。
如果這種症狀持續很長時間，膝蓋軟骨會怎樣
磨損了，最終會導致疼痛吧。
那麼在這裡進行步行運動吧
我應該停止嗎？停止後疼痛會怎樣
雖然會消失，但軟骨與年齡無關
不會磨損且能持久嗎？
我真的很困擾。
還不是疼痛，但需要治療嗎
需要暫時停止走路，讓膝蓋休息一下
我真的在猶豫是否要做。
唯一堅持的步行一萬步，真的無法放棄。
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評論 5
- 쫑이
만보걷기는 꾸준히 해야겠지요 저도 여기저기 아프지만 그냥 걷고있네요 무리가지 않게 걸으시면 무릎에 더 좋을겁니다.
- ♡♡
너무 무리하셨나봐요..ㅠ 걷기전에 무릎 스트레칭잘해주시고 운동화 쿠션에도 신경써주시구요~^^
- 긴에스패트로
무릎이 안좋다고 아예 운동을 안하면 그게 더 안좋은거 같아요~ 수영같은 무릎에 무리없는 운동을 하세요
- 녹천
쿠션 좋은 깔창이나 운동화를 한번 가꿔 보는건 어떨까요? 그래도 호전이 안된다면 병원 진료를 받아보는게 좋을것 같네요 뭐든 오래 방치해서 좋을건 없다고 생각합니다