윤성맘
저도 요즘 무릎이 아파서 만보걷기를 포기 해야하나 고민중이에요...어제부터는 발바닥도 조금 아프네요. ..
最近坚持每天走一万步
我觉得膝盖越来越吃力了。
还不能算是疼痛
走路会觉得刺痛吗。
如果这种症状持续很长时间，膝盖软骨会怎么样
磨损最终会导致疼痛。
那么在这里进行步行运动吧
我应该停止吗？停止后疼痛会怎么样
虽然会消失，但软骨与年龄无关
不会磨损且能保持吗？
我真的很犹豫。
还不是疼痛，但需要治疗吗
需要暂停走路，让膝盖休息一下
我真的在考虑是否要做。
唯一坚持的步行一万步，真舍不得放弃。
0
0
评论 5
- 쫑이
만보걷기는 꾸준히 해야겠지요 저도 여기저기 아프지만 그냥 걷고있네요 무리가지 않게 걸으시면 무릎에 더 좋을겁니다.
- ♡♡
너무 무리하셨나봐요..ㅠ 걷기전에 무릎 스트레칭잘해주시고 운동화 쿠션에도 신경써주시구요~^^
- 긴에스패트로
무릎이 안좋다고 아예 운동을 안하면 그게 더 안좋은거 같아요~ 수영같은 무릎에 무리없는 운동을 하세요
- 녹천
쿠션 좋은 깔창이나 운동화를 한번 가꿔 보는건 어떨까요? 그래도 호전이 안된다면 병원 진료를 받아보는게 좋을것 같네요 뭐든 오래 방치해서 좋을건 없다고 생각합니다