윤성맘
저도 요즘 무릎이 아파서 만보걷기를 포기 해야하나 고민중이에요...어제부터는 발바닥도 조금 아프네요. ..
요즘 만보걷기를 꾸준하게 하다보니
점점 무릎에 무리가 가는거같아요.
아직까지 통증이라고는 할수없지만
걸으면 시큰거린다고 할까요.
이런 증상이 오래가면 무릎연골은
닳아지고 결국 통증으로 이어지겠지요.
그렇다면 여기서 걷기운동을
그만 멈춰야 할까요? 멈추면 통증은
없어지겠지만 연골은 나이와 상관없이
안닳고 유지가 되는걸까요?
참 고민입니다.
아직 통증은 아니지만 치료를 해야하는지
잠시 걷기를 멈추고 무릎을 쉬게 해줘야
하는지 정말 고민이네요.
유일하게 하는 만보걷기가 포기가 안되네요.
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评论 5
쫑이만보걷기는 꾸준히 해야겠지요 저도 여기저기 아프지만 그냥 걷고있네요 무리가지 않게 걸으시면 무릎에 더 좋을겁니다.
♡♡너무 무리하셨나봐요..ㅠ 걷기전에 무릎 스트레칭잘해주시고 운동화 쿠션에도 신경써주시구요~^^
긴에스패트로무릎이 안좋다고 아예 운동을 안하면 그게 더 안좋은거 같아요~ 수영같은 무릎에 무리없는 운동을 하세요
녹천쿠션 좋은 깔창이나 운동화를 한번 가꿔 보는건 어떨까요? 그래도 호전이 안된다면 병원 진료를 받아보는게 좋을것 같네요 뭐든 오래 방치해서 좋을건 없다고 생각합니다