윤성맘
저도 요즘 무릎이 아파서 만보걷기를 포기 해야하나 고민중이에요...어제부터는 발바닥도 조금 아프네요. ..
最近、毎日1万歩を歩くことを続けているので
だんだん膝に負担がかかっているようです。
まだ痛みとは言えませんが
歩くとズキズキすると言いますか。
このような症状が長く続くと膝の軟骨は
すり減って最終的には痛みに繋がるでしょう。
それならここでウォーキング運動を
もう止めるべきでしょうか？止めると痛みは
なくなるかもしれませんが、軟骨は年齢に関係なく
すり減らずに維持できるのでしょうか？
とても悩んでいます。
まだ痛みではありませんが、治療が必要でしょうか
少し歩くのを止めて、膝を休ませる必要があります
本当にやるべきかどうか悩んでいます。
唯一の一万歩歩きは諦められません。
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コメント 5
- 쫑이
만보걷기는 꾸준히 해야겠지요 저도 여기저기 아프지만 그냥 걷고있네요 무리가지 않게 걸으시면 무릎에 더 좋을겁니다.
- ♡♡
너무 무리하셨나봐요..ㅠ 걷기전에 무릎 스트레칭잘해주시고 운동화 쿠션에도 신경써주시구요~^^
- 긴에스패트로
무릎이 안좋다고 아예 운동을 안하면 그게 더 안좋은거 같아요~ 수영같은 무릎에 무리없는 운동을 하세요
- 녹천
쿠션 좋은 깔창이나 운동화를 한번 가꿔 보는건 어떨까요? 그래도 호전이 안된다면 병원 진료를 받아보는게 좋을것 같네요 뭐든 오래 방치해서 좋을건 없다고 생각합니다