윤성맘
저도 요즘 무릎이 아파서 만보걷기를 포기 해야하나 고민중이에요...어제부터는 발바닥도 조금 아프네요. ..
Lately, I've been consistently walking 10,000 steps.
I feel like my knees are gradually getting strained.
It's not quite pain yet, but...
If you walk, does it feel numb?
If these symptoms persist for a long time, what happens to the knee cartilage?
It will wear out and eventually lead to pain.
Then, here, walking exercise
Should I stop now? If I stop, the pain will
It will disappear, but cartilage regardless of age
Does it last without wearing out?
I'm really 고민입니다.
It's not pain yet, but do I need treatment?
You need to stop walking for a moment and let your knees rest.
I'm really 고민이네요.
I just can't give up on walking 10,000 steps a day.
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Comments 5
쫑이만보걷기는 꾸준히 해야겠지요 저도 여기저기 아프지만 그냥 걷고있네요 무리가지 않게 걸으시면 무릎에 더 좋을겁니다.
♡♡너무 무리하셨나봐요..ㅠ 걷기전에 무릎 스트레칭잘해주시고 운동화 쿠션에도 신경써주시구요~^^
긴에스패트로무릎이 안좋다고 아예 운동을 안하면 그게 더 안좋은거 같아요~ 수영같은 무릎에 무리없는 운동을 하세요
녹천쿠션 좋은 깔창이나 운동화를 한번 가꿔 보는건 어떨까요? 그래도 호전이 안된다면 병원 진료를 받아보는게 좋을것 같네요 뭐든 오래 방치해서 좋을건 없다고 생각합니다