켈리장
저랑 증상이 똑같으시네요 저는 딱히 만보하고 뛰고 이런것도 없는데 갑자기 한쪽 다리가 아프더니 양반다리가 안되고 잘때 쥐가 나고 하더라구요 저는 그냥 계속 무리 안주고 스트레칭 했던것 같아요 다리털기 돌리기 시간만 나면 이런거 해요 한달 이상 가길래 진짜 병원가야 했는데 최근에 보니 아픈건 없어졌더라구요
我每週走五天一萬步
我每週做兩天下半身肌力訓練，最近的改變是每週參加兩次跑步團。
問題是最近左膝後側有疼痛，幾天前睡覺時小腿抽筋，差點以為要死了
昨天晚上睡覺時，小腿突然抽筋，差點以為要死了一樣，一動也不能動大約一分鐘。
這種情況下大家都怎麼辦呢？再次腿部抽筋時應該採用什麼方法，應該去哪家醫院？
我真的很煩惱，完全無法動彈，一分鐘太長了。
如果您曾經遇過這樣的情況，請告訴我您是如何治療的。
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