[治療心得]下巴碟盤

我患有下頜盤中期疾病。

六年前左右，每次吃飯時下巴都會發出咔嚓咔嚓的聲音，當時以為沒什麼就沒在意。

現在只要打哈欠，下巴就會發出聲音。感受到嚴重性後，前往口腔牙科就診。

我接受了諮詢，被告知是下頜骨盤中期。

我每晚都配合物理治療和穿著支架睡覺。確實感覺不那麼僵硬了。

但如果我在一開始就戴上了這個

可能剛好好了，但在中期佩戴時是不是這樣呢

已經好一些了，但還沒有完全康復，目前還是個時間的問題。

總之，你們中有人說下巴會發出聲音

請不要輕視它

立即前往醫院進行習慣改善

必須完成短跑訓練

 

我有磨牙的習慣和咬牙的習慣。

我曾經非常喜歡像魷魚肉乾這樣硬的食物，也非常喜歡像口香糖、軟糖或果凍一樣需要長時間咀嚼的食物。

 

這些習慣一定是毀了我的下巴吧 ㅠㅠ

已經為時過晚，無法回頭了

我們必須好好管理，避免情況惡化。無論是什麼疾病，及早就醫都非常重要！

 

等到完全康復後，我會再寫一次文章！

 

 

幫助預防下頜盤的幾個秘訣

1. 不要長時間咀嚼硬食物
2. 如果下巴有小聲音，一定要去醫院檢查
3. 改掉依赖安慕的习惯
4. 如果牙齒磨損嚴重，睡覺時一定要戴上牙套
5. 不要對下巴做過度的動作