김태경
통증때문에 너무 고생하시네요 저도 지금 통증때문에 너무 힘드네요 눕거나 일어나거나할때 특히 아파서 그 고통이해합니다. 전 그냥 옆에 쿠션을 놓고 자고 조심히 일어나요 ㅜㅜ
腰椎間盤突出的人平時怎麼管理呢？
我因為退化性變得相當嚴重。
只要稍微放鬆警惕，疼痛就會加劇
日常生活中也有很多不便之處。
我才知道腰部的重要性，太遲了。
只要持續管理，情況應該會改善吧。
我正在注意長時間坐著或彎腰的動作。
其他人都怎麼做的呢？
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