김태경
통증때문에 너무 고생하시네요 저도 지금 통증때문에 너무 힘드네요 눕거나 일어나거나할때 특히 아파서 그 고통이해합니다. 전 그냥 옆에 쿠션을 놓고 자고 조심히 일어나요 ㅜㅜ
腰椎椎間板ヘルニアの方は普段どのように管理していますか？
私は変性がひどい方です。
ちょっと気を抜くと痛みがひどくなるので
日常生活でも不便さが多いです。
腰の重要性に気づくのが遅すぎました。
それでも、継続的に管理すれば良くなるでしょう。
長時間座ったり背中を曲げたりする動作には注意しています。
他の方々はどうされているのですか？
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