(Lo lắng) Quản lý thoát vị đĩa đệm thắt lưng..

Bạn thường quản lý như thế nào nếu có thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng?

Tôi bị thoái hóa nặng.

Chỉ cần lơ là một chút thôi là cơn đau lại trở nên dữ dội hơn

Ngay cả trong cuộc sống hàng ngày cũng gặp nhiều bất tiện.

Tôi đã nhận ra quá muộn rằng lưng rất quan trọng.

Dù sao đi nữa, nếu duy trì chăm sóc đều đặn thì sẽ tốt lên đúng không?

Tôi đang cẩn thận với những động tác như ngồi lâu hoặc cúi lưng.

Người khác đang làm thế nào vậy?

통증때문에 너무 고생하시네요 저도 지금 통증때문에 너무 힘드네요 눕거나 일어나거나할때 특히 아파서 그 고통이해합니다. 전 그냥 옆에 쿠션을 놓고 자고 조심히 일어나요 ㅜㅜ

Đau nhức / Cơ xương khớp