박효정
골반이 많이 틀어져 있으실 수 있어요. 골반교정동작 찾아서 쉬운동작부터 해보세요~
我平时感觉背部到腰部的骨架随着年龄增长逐渐崩塌。随着时间的推移，无论是平时坐着还是看电脑，坐在椅子上，或者试图弯腰捡东西，如果姿势不正确的话，
从右侧臀部开始上升的腰部开始刺痛，严重时甚至会引起腰痛。
我努力坐得正确，也经常做一些平衡拉伸之类的运动，以确保姿势正确。
做完之后身体会感觉轻松一些，稍微的疼痛也会减轻。
平时照常生活时，不知不觉中会突然站起来或坐下，从坐着的状态开始，侧腰疼痛，腰部开始刺痛。
因为结石引起疼痛几乎用了贴膏。每周换两次，一周内用了两个。
有时候必须连续两天每天都涂贴贴剂，才能有所改善，严重时甚至会跑到医院。
这样的情况，脊椎和腰部出了什么问题呢？
平时真的没问题，但总觉得有点奇怪。
侧腰和腰部真的很难受。
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프카쟁이여러가지 원인이 있을 수 있는데 척추측만이거나 디스크이거나 골반이 틀어져있는 경우 다양한 원인이 있을 수 있죠. 병원에서는 따로 진단받은 건 없으신가요??? 체력이 따라준다면 필라테스나 요가처럼 체형교정을 해주는 운동 해주시는 것도 도움이 되실듯요.
또이또이디스크까지 생각할 수 있지 않을까요? 저희 엄마도 젊었을 때부터 허리, 엉덩이, 다리까지.. 아무렇지 않다가 갑자기 찌릿하고 아프고 그러셨어요. 그럴 때면 며칠을 아무것도 못하고 누워만 계셨는데요. 결국에는 몇년전에 허리 디스크 수술도 하셨습니다. 최악의 경우를 생각해야 할 수도 있으니까 MRI를 한번 찍어보시는 건 어떠세요? 병원 가서 증상을 얘기했는데도 MRI이야기는 안하던가요? 의사의 진단이 있으면 실비 청구도 가능할텐데요. 그래도 혹시 모르니 허리, 허벅지 근육 강화부터 해보세요. 김종국도 허리가 안좋아서 운동 시작하고 근육으로 디스크를 보완해서 사용한다잖아요.