박효정
골반이 많이 틀어져 있으실 수 있어요. 골반교정동작 찾아서 쉬운동작부터 해보세요~
私は普段、背中から腰にかけての骨格が年を取るにつれて崩れていくのかどうか気になっています。徐々に時間が経つにつれて、普段通りに座ったり、コンピューターを見たり、椅子に座ったり、何かを拾おうとして腰を曲げたりするときに、姿勢を誤るとどうなるのか心配です。
右の臀部から上がってくる腰が刺すようになり、ひどい場合は腰痛にまでなるそうです。
姿勢が悪いのか、私は正しく座ろうと努力し、バランスの取れたストレッチなどもたくさんしています。
少しやると体がすっきりして、少しの痛みが和らぐけれど
いつも通りに過ごしていると、いつの間にか座って立ち上がったり、座ったままで脇腹が痛くなったり、腰のあたりに刺すような痛みが始まったりします。
痛みも引き起こし、ほとんど貼るだけのパッチです。1週間で2枚ずつ貼っています。
時には毎日2日間連続でパッチを貼らなければ少し良くならず、ひどい場合は病院に駆けつけます。
これが背骨や腰に何か問題があるのでしょうか？
普段は大丈夫でも、なんだか
わき腹と腰が本当に辛いです。
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コメント 3
프카쟁이여러가지 원인이 있을 수 있는데 척추측만이거나 디스크이거나 골반이 틀어져있는 경우 다양한 원인이 있을 수 있죠. 병원에서는 따로 진단받은 건 없으신가요??? 체력이 따라준다면 필라테스나 요가처럼 체형교정을 해주는 운동 해주시는 것도 도움이 되실듯요.
또이또이디스크까지 생각할 수 있지 않을까요? 저희 엄마도 젊었을 때부터 허리, 엉덩이, 다리까지.. 아무렇지 않다가 갑자기 찌릿하고 아프고 그러셨어요. 그럴 때면 며칠을 아무것도 못하고 누워만 계셨는데요. 결국에는 몇년전에 허리 디스크 수술도 하셨습니다. 최악의 경우를 생각해야 할 수도 있으니까 MRI를 한번 찍어보시는 건 어떠세요? 병원 가서 증상을 얘기했는데도 MRI이야기는 안하던가요? 의사의 진단이 있으면 실비 청구도 가능할텐데요. 그래도 혹시 모르니 허리, 허벅지 근육 강화부터 해보세요. 김종국도 허리가 안좋아서 운동 시작하고 근육으로 디스크를 보완해서 사용한다잖아요.