我的專屬關節神器【肩關節治療心得】推薦肩關節運動應用程式

他們說用肩關節進行MRI檢查後再做手術太可惜了

每週一次，持續四週的肩部注射，並建議在三週後回診檢查。

之後，護士幫我安裝了肩關節運動應用程式。

院長一邊查看病歷，一邊為我附上可以執行的運動。

他們說應該加強周圍的肌肉

一開始我完全無法仰起肩膀，也無法舉起重物。

持續跟著應用程式影片運動，雖然中間有幾次感覺有點僵硬，但到現在已經四個月了，重的東西也和以前疼痛前一樣沒有差別。

但我也不知道，年紀也大了，所以還是小心點比較好。