나만의 관절템[견관절 치료후기] 견관절 운동 어플 추천

견관절로 MRI촬영후 수술하긴 너무 아깝다고 하셨어요

 주1회 4주간 어깨주사로 층식주사후 3주후 보자고 하셨어요

그후 간호사님이 견관절운동 앱을 깔아주셨어요 

원장님은 차트를 보시며 저에게 필요한 운동들을 실행 될 수있도록 첨부해주시더라구요

주변 근육을 강화식켜야 한다고하셨어요

처음엔 전혀 어깨를 젖히지도 무거운거 들지도 못했어요

꾸준히 앱 동영상을 따라 운동해서인지 중간에 뻐근하다는 느낌정도는 한두번 있었지만 지금 4개월 경과 무거운것도 예전 아프기전과 다를바 없어요

하지만 혹 모르고 나이도 있으니 조심은 합니다