我的关节宝贝[肩关节治疗后感] 推荐肩关节运动应用程序

他们说用肩关节进行MRI扫描后进行手术太浪费了。

每周一次，持续四周的肩部注射，三周后复诊。

之后护士帮我安装了肩关节运动应用程序

院长一边查看病历一边为我附上可以进行的必要运动。

他们说需要加强周围的肌肉。

一开始我完全无法抬起肩膀，也无法举起重物。

可能是因为坚持跟随应用程序的视频锻炼，虽然中间有一两次感觉有点僵硬，但到现在已经四个月了，感觉沉重的程度和以前疼痛之前没有什么不同。

但我也不知道年龄，还是会小心一些。