Mon propre accessoire d'articulation [Avis sur le traitement de l'articulation de l'épaule] Recommandation d'une application d'exercices pour l'épaule

Ils ont dit qu'il serait dommage de faire une chirurgie après une IRM de l'articulation de l'épaule.

Il a dit de revenir après trois semaines pour une consultation après une injection d'épaule hebdomadaire pendant quatre semaines.

Ensuite, l'infirmière a installé l'application d'exercices pour l'articulation de l'épaule.

Le directeur, en regardant le dossier, m'a fourni les exercices nécessaires pour que je puisse les réaliser.

Il a dit qu'il faut renforcer les muscles environnants.

Au début, je ne pouvais ni arquer complètement mes épaules ni soulever des objets lourds.

Après avoir régulièrement suivi les vidéos d'exercices de l'application, il y a eu quelques fois où j'ai ressenti une sensation de raideur, mais après quatre mois, même les choses lourdes ne me font plus mal comme avant.

Mais je fais attention, car je ne sais pas et j'ai aussi l'âge.