我擔心關節問題

今年是我六十歲的生日。膝蓋關節有點擔心。我喜歡運動，但擔心膝蓋會出問題。我現在正在吃關節藥，但不知道效果如何。我正在服用一種叫做MSM維他命DC的營養補充品，感覺好像有點改善。我很好奇大家是怎麼保護關節的。