Mi preoccupano le articolazioni

Quest'anno compio 60 anni. Sono un po' preoccupato per le articolazioni del ginocchio. Mi piace fare esercizio, ma sono molto preoccupato che il ginocchio possa peggiorare. Attualmente sto assumendo farmaci per le articolazioni, ma non so se siano efficaci. Sto prendendo un integratore chiamato MSM Vitamina DC, e sembra che ci sia qualche miglioramento. Mi chiedo come voi proteggete le vostre articolazioni.