関節が心配です

今年で還暦です。膝の関節が少し心配です。運動が好きですが、膝がダメになるのではと心配しています。今は関節薬を飲んでいますが、効果があるかどうかはわかりません。MSMビタミンDCというサプリメントを飲んでいますが、少し良くなったような気もします。皆さんはどうやって関節を守っていますか。