我担心关节问题

今年是我花甲之年。我的膝关节有些担心。我喜欢运动，但担心膝盖会出问题。我现在在吃关节药，但不知道是否有效。我正在服用一种叫做MSM维生素DC的营养补充剂，感觉好像有所改善。我很好奇你们是如何保护关节的。