Saya khawatir tentang sendi saya

Usia saya tahun ini genap 60 tahun. Saya sedikit khawatir tentang sendi lutut saya. Saya suka berolahraga tetapi khawatir lutut saya akan rusak. Saat ini saya sedang mengonsumsi obat sendi, tetapi saya tidak tahu apakah itu efektif. Saya mengonsumsi suplemen bernama MSM Vitamin DC, dan sepertinya sedikit membaik. Saya penasaran bagaimana kalian menjaga sendi kalian.