관절이 걱정 돼요

올해가 환갑인 나이입니다. 무릎 관절이 조금 걱정 됩니다. 운동을 좋아하는데 무릎이 망할까봐 걱정이 많다. 지금 관절약을 먹고 있는데 이게 효과가 있는지는 모르겠다. MSM비타민DC라는 영양제를 먹고 있는데 조금 나은 거 같기도 하다. 님들은 어떻게 관절을 지키시는지 궁금합니다