이실
뼈 건강을 위해 칼슘 비타민디 정말 필수지요 잘 챙겨먹으몀 좋은거 같아요
我們親生媽媽去年摔倒了，骨盆都裂了。
您確實忍受了超過六個月的痛苦吧
想想看，媽媽從40多歲開始，因為膝蓋的問題也受了很多苦。
他也做過雙膝人工關節手術。
您總是叮囑我要注意骨骼健康
所以為了我的晚年
一定要記得補充鈣和鎂
通常稱為卡爾瑪。
比起只吃鈣，建議同時攝取鎂，所以我一起吃含有這兩種的保健品。
而且還會一起服用維生素D3。
多曬太陽，坐著吃高含量的5000 IU。
為了我的骨骼健康
鈣與鎂、維他命D3一定要按時服用喔
最後，搭配力量訓練、散步等有氧運動會更好喔。
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評論 5
- 헤헤헤
저도 영양제좀 챙겨 먹어야겠어요 자꾸 까먹네요
- underwood_busan
뼈건강 영양제 워낙 다양해 직구 제품이네요. 오메가3 같은회사거 있는데 알이 너무커서 힘드네요.
- 막내
저도 이거 먹고있어요. 위에꺼는 마니들 드시더라고요. 왠지 반갑네요^^
- 느릿팬더
꾸준히 챙겨먹어여지용 건강하게 화팅입니다