이실
뼈 건강을 위해 칼슘 비타민디 정말 필수지요 잘 챙겨먹으몀 좋은거 같아요
我母亲去年摔倒了，骨盆都裂了。
您确实忍受了超过六个月的痛苦吧
想想看，妈妈从40多岁开始因为膝盖的问题也受了很多苦。
他还做过双膝人工关节手术。
他们总是叮嘱我要注意骨骼健康
所以为了我的晚年
一定要补充钙和镁
通常叫做칼마。
比起只吃钙，建议同时摄取镁，所以我一起吃含有这两种的药。
而且还会一起服用维生素D3。
多晒太阳，坐着吃高含量的5000 IU。
为了我的骨骼健康
钙和镁，维生素D3一定要按时服用。
最后，结合力量训练和步行等有氧运动会更好。
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评论 5
- 헤헤헤
저도 영양제좀 챙겨 먹어야겠어요 자꾸 까먹네요
- underwood_busan
뼈건강 영양제 워낙 다양해 직구 제품이네요. 오메가3 같은회사거 있는데 알이 너무커서 힘드네요.
- 막내
저도 이거 먹고있어요. 위에꺼는 마니들 드시더라고요. 왠지 반갑네요^^
- 느릿팬더
꾸준히 챙겨먹어여지용 건강하게 화팅입니다