(Conseil précieux) Mangez pour la santé de vos os

Ma mère biologique est tombée l'année dernière et sa hanche s'est cassée.

Vous avez vraiment souffert pendant plus de six mois, n'est-ce pas ?

En y réfléchissant, ma mère a beaucoup souffert de ses genoux depuis ses quarante ans.

Il a également subi une chirurgie de prothèse articulaire des deux côtés du genou.

Il me conseille toujours de prendre soin de ma santé osseuse.

Donc, pour ma vieillesse

 

 

Assurez-vous de prendre du calcium et du magnésium.

On l'appelle communément Calma.

Il est préférable de prendre du magnésium en même temps que du calcium, c'est pourquoi je prends un complément qui contient les deux.

 

 

 

 

Et ils prennent aussi de la vitamine D3.

Je prends 5000 UI, qui a une teneur élevée, car je suis assis beaucoup au soleil.

Pour la santé de mes os

Il est essentiel de prendre du calcium, du magnésium et de la vitamine D3.

Enfin, il est conseillé de combiner des exercices de musculation et de marche ou d'autres activités cardiovasculaires pour de meilleurs résultats.