에멘탈
스쿼트할때 자세가 제대로된걸까요 스쿼트 자세 잘못잡으면 무릎 많이 상해요
年輕的年紀，但膝蓋疼痛已經持續好幾年了
一開始我以為只是暫時的而已。
膝蓋發出咚咚聲，並且在彎曲膝蓋時
打開時也會發出很大的聲音，感覺像是骨頭彼此碰撞的聲音。
有時候在下樓梯時也會感到有點不舒服的感覺。
而且有時候睡覺時膝蓋附近會有酸痛的感覺。
所以以前覺得透過運動可以克服的
我開始每天跑步、做深蹲，並進行膝蓋加強運動。
我在想膝蓋附近和下半身的肌肉長起來會不會沒事
我覺得跑步會對膝蓋造成很大負擔，所以我停止了。
現在我每天做深蹲，偶爾會走路運動。
下半身的肌肉已經有一定的發展，但膝蓋似乎也差不多。
膝蓋出了什麼問題呢？
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評論 7
- 반달진
스쿼트할 때는 무릎에서 소리 안 나시나요 무릎은 좋아지기가 힘드니 꼭 병원 가보시길요!
- 레몬
근데 무릎에 스쿼트 안좋다고 들었는데 확인하면 해보세요. 전 체중조절을 하니까 무릎이 좋아지더라구용
- 투빈달
고민되시겠어요. 저도 무릎 그런적 있는데 무릎주사 맞고 괜찮아졌어요.
- 영경
무릎이 아프시면 진료보시고 운동을 잠시 쉬시는게 좋지 않을까요 그래도 잠시 휴식도 좋을듯해요
- 송송
스쿼트가 도움되는게 맞는지 의심해봐야될거같아요 바른자세가 아니면 오히려안좋데요
- 김성운
힘내세요. 화이팅하세요. 이제 관리잘하셔요