Nyeri lutut

Saya masih muda, tetapi saya sudah mengalami nyeri lutut selama beberapa tahun.

Awalnya saya pikir ini hanya sementara saja.

Sering terdengar suara klik dari lutut dan saat membengkokkan lutut

Ketika dibuka, suaranya juga cukup keras dan terasa seperti tulang-tulang saling bertabrakan.

Kadang-kadang saya merasa tidak nyaman saat turun tangga.

Dan kadang-kadang saat tidur, saya juga merasakan sensasi nyeri yang berdenyut di bagian lutut.

Jadi dulu saya merasa bahwa bisa mengatasi dengan olahraga.

Saya mulai berlari, melakukan squat setiap hari, dan memulai latihan penguatan lutut.

Saya bertanya-tanya apakah akan baik jika otot-otot di bagian lutut dan bagian bawah tubuh menempel.

Saya berhenti berlari karena saya merasa itu terlalu membebani lutut saya.

Sekarang saya melakukan squat setiap hari dan berjalan sesekali.

Otot di bagian bawah tubuh sudah cukup terbentuk, tetapi lutut tampaknya serupa.

Apa yang salah dengan lutut saya?