Đau đầu gối

Tôi còn trẻ nhưng đã bị đau đầu gối từ vài năm trước.

Ban đầu tôi nghĩ chỉ là tạm thời thôi.

Tiếng lục cục lớn phát ra từ đầu gối và khi gập đầu gối

Khi mở ra, nghe thấy nhiều tiếng động và cảm giác như các xương va vào nhau.

Đôi khi cũng cảm thấy hơi khó chịu khi xuống cầu thang.

Và thỉnh thoảng khi ngủ, tôi cảm thấy đau nhức râm ran quanh đầu gối.

Vì vậy, trước đây tôi cảm thấy có thể vượt qua bằng cách tập thể dục.

Tôi đã bắt đầu chạy, tập squat hàng ngày và các bài tập tăng cường đầu gối.

Tôi tự hỏi liệu có ổn không nếu cơ bắp dính vào phía đầu gối và phần dưới cơ thể.

Tôi đã dừng việc chạy vì nghĩ rằng nó sẽ gây quá tải cho đầu gối.

Hiện tại tôi tập squat hàng ngày và đi bộ thì thỉnh thoảng.

Các cơ ở phần dưới đã phát triển khá rồi, nhưng có vẻ như đầu gối vẫn còn giống như trước.

Có vấn đề gì với đầu gối của bạn vậy?