에멘탈
스쿼트할때 자세가 제대로된걸까요 스쿼트 자세 잘못잡으면 무릎 많이 상해요
젊은 나이인데 무릎 통증이 몇년 전부터 있어요
처음에는 그냥 일시적이겠지 하고 넘어갔어요
무릎에서 뚝뚝 소리도 많이 나고 무릎을 굽히다가
폈을때 소리도 많이 나고 뼈끼리 부딪히는 느낌이랄까요
계단 내려갈때도 좀 불편한 느낌히 한번씩 있을때가 있네요
그리고 한번씩 잘때 무릎쪽에 욱신욱신 거리는 느낌도 들어요
그래서 예전에는 운동으로 극복 가능할거 같다고 느껴서
러닝도 하고 스쿼트도 매일하고 무릎 강화 운동을 시작했어요
무릎쪽이랑 하체에 근육이 붙으면 괜찮을까 싶어서요
러닝은 무릎에 무리가 많이 갈거 같아서 그만뒀어요
지금은 스쿼트는 매일하고 걷기운동은 가끔씩 하네요
하체에 근육은 어느정도 붙었는데 무릎은 비슷한거 같네요
무릎에 무슨 문제가 있는걸까요?
0
0
댓글 7
반달진스쿼트할 때는 무릎에서 소리 안 나시나요 무릎은 좋아지기가 힘드니 꼭 병원 가보시길요!
레몬근데 무릎에 스쿼트 안좋다고 들었는데 확인하면 해보세요. 전 체중조절을 하니까 무릎이 좋아지더라구용
투빈달고민되시겠어요. 저도 무릎 그런적 있는데 무릎주사 맞고 괜찮아졌어요.
영경무릎이 아프시면 진료보시고 운동을 잠시 쉬시는게 좋지 않을까요 그래도 잠시 휴식도 좋을듯해요
송송스쿼트가 도움되는게 맞는지 의심해봐야될거같아요 바른자세가 아니면 오히려안좋데요
- 김성운
힘내세요. 화이팅하세요. 이제 관리잘하셔요