Jess
1kg 체중이 늘면 무릎은 4kg 하중을 견딘다고 본것같아요 꾸준히 체중관리 하자구여~
這是理所當然但又奇怪的事情，我減肥後膝蓋疼痛得到了改善。
奇怪的地方是我感受到膝蓋疼痛的體重是54公斤。（身高167公分）問題是我一時吃得太多，瞬間達到54公斤，但膝蓋仍然疼痛。因此，我目前維持並管理在50到51公斤左右。
這是因為減肥而意外取得的結果，但由於我的膝蓋狀況不好，連普通的體重都無法承受。當然我也在做下半身運動，但膝蓋受損已經很久了，恢復得不容易。如果膝蓋有輕微的酸痛感，首先要做的就是體重管理和姿勢矯正。我們要健康地變老喔！！
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評論 8
- 또이또이
맞아요. 맞아요. 각자 체력과 체형이 다르기 때문에 자기에게 맞는 무게를 찾고 유지해야 되죠. 저도 관절 안좋아져서 살 엄청 빼야 되네요 ㅠ
- 설송
키 167에 몸무게 54키로면 체중때문에 무릎이 아프다고 볼 수는 없어요. 체중을 빼는 것 보단 근육을 강화시키는 것이 필요할 것 같네요.
- 추천요정
맞아요 체중감소와 체형교정없이 무릎통증 개선은 있을수 없는일이져 .님 무릎통증 꼭 개선되시길 바랄게요
- JJang
체중도 중요하군요. 고도 비만정도는 되야 무리가 가는줄 알았는데 아니군요,, 본인에 맞는 적정 체중이있군여.. 알아갑니다
- 사춘기와갱년기
맞아요..건강을 위해선 다이어트가 필수네요...ㅠ.ㅠ 좋은 정보 공유 감사합니다
- 꼬마스타
체중때문에 무릎아프신건 아닐꺼 같아요 근육이 없으신거 아닐까요
- 윤이
키 167cm에 54키로면 날씬한편이데 몸무게 때문에 무릎이 아픈건 아닌거 같아요~ 병원가서 상담한번 받아보셔요~ 약하게 아플때 병원가는거 추천드려요