Cải thiện đau đầu gối

Đây là một câu chuyện vừa hiển nhiên vừa kỳ lạ, nhưng tôi đã giảm cân và cơn đau đầu gối của tôi đã cải thiện.

Phần kỳ lạ là tôi cảm thấy đau đầu gối khi cân nặng của tôi là 54kg. (Chiều cao 167cm) Vấn đề là tôi đã ăn nhiều trong một thời gian ngắn và tạm thời đạt 54kg, nhưng đầu gối vẫn đau. Vì vậy, hiện tại tôi đang duy trì và quản lý cân nặng khoảng 50-51kg.

Dù kết quả giảm cân là do cố gắng, nhưng tình trạng đầu gối của tôi không tốt nên tôi không thể duy trì cân nặng bình thường. Tất nhiên, tôi cũng tập thể dục phần dưới cơ thể, nhưng vì đầu gối đã bị hỏng quá lâu nên không dễ gì hồi phục. Nếu bạn cảm thấy có cảm giác đau nhẹ ở đầu gối, thì quản lý cân nặng và chỉnh sửa tư thế là câu trả lời. Chúng ta hãy cùng nhau già đi khỏe mạnh nhé!!