Jess
1kg 체중이 늘면 무릎은 4kg 하중을 견딘다고 본것같아요 꾸준히 체중관리 하자구여~
Ini adalah cerita yang sangat logis namun aneh, tetapi saya berhasil menurunkan berat badan dan nyeri lutut saya membaik.
Bagian yang aneh adalah saya merasakan nyeri di lutut saya dengan berat badan 54kg. (Tingginya 167cm) Masalahnya adalah saya makan banyak sebentar dan tiba-tiba berat badan saya menjadi 54kg, dan lutut saya sakit. Jadi saat ini saya menjaga dan mempertahankan berat badan sekitar 50-51kg.
Hasil ini adalah akibat dari menjalani diet, tetapi karena kondisi lutut saya yang buruk, saya tidak mampu menahan berat badan yang normal. Tentu saja saya juga melakukan latihan bagian bawah tubuh, tetapi kerusakan lutut sudah cukup lama sehingga tidak mudah sembuh. Jika Anda merasakan nyeri ringan di lutut, pengelolaan berat badan dan koreksi postur adalah solusinya. Mari kita menua dengan sehat!!
0
0
komentar 8
- 또이또이
맞아요. 맞아요. 각자 체력과 체형이 다르기 때문에 자기에게 맞는 무게를 찾고 유지해야 되죠. 저도 관절 안좋아져서 살 엄청 빼야 되네요 ㅠ
- 설송
키 167에 몸무게 54키로면 체중때문에 무릎이 아프다고 볼 수는 없어요. 체중을 빼는 것 보단 근육을 강화시키는 것이 필요할 것 같네요.
- 추천요정
맞아요 체중감소와 체형교정없이 무릎통증 개선은 있을수 없는일이져 .님 무릎통증 꼭 개선되시길 바랄게요
- JJang
체중도 중요하군요. 고도 비만정도는 되야 무리가 가는줄 알았는데 아니군요,, 본인에 맞는 적정 체중이있군여.. 알아갑니다
- 사춘기와갱년기
맞아요..건강을 위해선 다이어트가 필수네요...ㅠ.ㅠ 좋은 정보 공유 감사합니다
- 꼬마스타
체중때문에 무릎아프신건 아닐꺼 같아요 근육이 없으신거 아닐까요
- 윤이
키 167cm에 54키로면 날씬한편이데 몸무게 때문에 무릎이 아픈건 아닌거 같아요~ 병원가서 상담한번 받아보셔요~ 약하게 아플때 병원가는거 추천드려요