Jess
1kg 체중이 늘면 무릎은 4kg 하중을 견딘다고 본것같아요 꾸준히 체중관리 하자구여~
너무 당연하면서도 이상한 얘기지만 전 살빼고 무릎 통중 개선 되었습니다.
이상한 부분은 제가 무릎에 통증을 느끼는 체중이 54kg이라는 겁니다. (키는167cm) 문제는 잠깐 많이 먹어서 순간적인 54kg가 되도 무릎이 아프다는 겁니다. 그래서 현재 50~51kg 유지, 관리중입니다.
다이어트를 하다 얻어걸린 결과지만 제무릎 상태가 안좋은 만큼 평범한 체중도 못견딘다는 결과가 나온겁니다. 물론 하체 운동도 하고 있지만 무릎이 망가진게 넘오래되서 쉽게 나아지진 않네요. 혹시 무릎에 가벼운 시큰거림이 있으시면 일단 체중관리, 자세교정이 답 입니다. 우리 건강하게 나이들어요.!!
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댓글 8
또이또이맞아요. 맞아요. 각자 체력과 체형이 다르기 때문에 자기에게 맞는 무게를 찾고 유지해야 되죠. 저도 관절 안좋아져서 살 엄청 빼야 되네요 ㅠ
설송키 167에 몸무게 54키로면 체중때문에 무릎이 아프다고 볼 수는 없어요. 체중을 빼는 것 보단 근육을 강화시키는 것이 필요할 것 같네요.
추천요정맞아요 체중감소와 체형교정없이 무릎통증 개선은 있을수 없는일이져 .님 무릎통증 꼭 개선되시길 바랄게요
JJang체중도 중요하군요. 고도 비만정도는 되야 무리가 가는줄 알았는데 아니군요,, 본인에 맞는 적정 체중이있군여.. 알아갑니다
사춘기와갱년기맞아요..건강을 위해선 다이어트가 필수네요...ㅠ.ㅠ 좋은 정보 공유 감사합니다
꼬마스타체중때문에 무릎아프신건 아닐꺼 같아요 근육이 없으신거 아닐까요
윤이키 167cm에 54키로면 날씬한편이데 몸무게 때문에 무릎이 아픈건 아닌거 같아요~ 병원가서 상담한번 받아보셔요~ 약하게 아플때 병원가는거 추천드려요