송쩡
맞아요 햇살쬐기하면 뼈가 튼튼해지죠 정말 중요합니다
媽媽年輕時經歷了太多辛苦
所以膝蓋非常不好。
媽媽在50歲左右就接受了人工關節手術
留下了極大的痛苦和膝蓋上的手術疤痕。
手術後，媽媽也說她很疼。
你比氣象局還知道明天會下雨。
所以我只爬樓梯來維護關節健康
我絕不會做下降的事情
而且聽說50歲以後骨頭會變得容易脆弱
骨質疏鬆風險增加，應該努力維護骨骼健康。
所以我做的事情就是立即充分曬太陽
我聽說塗了防曬霜再做也沒意義
暴露皮膚，戴帽子約10到15分鐘（預防雀斑喔）
輕鬆散步並曬曬太陽，這樣就能合成維生素D了。
當維生素D缺乏時，會導致骨骼變得脆弱且容易骨折的佝僂病發生
成人型佝僂病會變成這樣
隨著年齡增長，骨頭變得更容易斷裂的狀況。
關節健康我們提前提前照顧起來~~
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評論 17
울트라돼지런나이들면 햇빛이 중요하죠 비타민D도 잘챙겨드세요
미니미니민나이들면 햇빛이 중요하지용 일단 햇볕 쬐고 부족함 먹어야죵
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌햇볕을 충분이 쬐어 주는것만으로 건강하군요... 좋은 정보 감사요.
- 미니미니민
비타민D는 햇볕을 쬐는게 좋대요 어른들 가볍게 산책 꼭 하셔야 된대요
서원내용이 너무 와닿아요. 우리 엄마도 너무 아프세요.
- 미니미니민
너무 일찍 인공관절 수술하셔서 넘 짠했어요ㅠ
지폐메이커충분한 비타민 합성 좋지요 인도 꼭 같이 드세요
- 미니미니민
정보 감사해요 즐 주말 되세요
조경아관절은 아프기전에 미리미리 잘 관리해야할것 같아요^^ 계단오르기 너무 좋아요^^ 화이팅!!!입니다.
- 미니미니민
계단오르그 은근 힘들지만 관절 생각해서 해야지요
Cashdoc진짜요?햇볕만 쬐도 뼈가튼튼~!!!? 혹시 옷가입고 꽁꽁싸매고나가면 소용없을까요
- 미니미니민
꽁꽁 싸매면 합성이 안되지요 ㅋㅋ 낮에 선글끼고 고고
쪼꼬미어터뼈 관절 소중하죠. 지금부터 지켜야합니다. 좋은글 잘봤습니다.
임★선나이들수록 뼈가 잘 부러지기 쉬운 상태라고 하니깐 관절 건강 우리 미리미리 챙겨 건강하게 살아야겠네요~~
- 다우니향기
우와 사진너무이뻐요 가슴이뻥 뚫리는거같은데요