송쩡
맞아요 햇살쬐기하면 뼈가 튼튼해지죠 정말 중요합니다
妈妈年轻时经历了太多的艰辛
所以膝盖非常不好。
妈妈在50多岁时就进行了人工关节手术。
带来了巨大的痛苦，并在膝盖上留下了手术疤痕。
手术后，妈妈也说她非常疼。
你比气象厅还更清楚明天会下雨。
所以我只爬楼梯来保持关节健康
我绝不做下降的事情
而且据说50岁以后骨骼容易变得脆弱。
骨质疏松风险增加，需努力维护骨骼健康。
所以我做的事情就是立即充分晒太阳
我听说涂了防晒霜再去做是没有意义的。
暴露皮肤，戴帽子约10到15分钟（预防雀斑哦）
散步时晒晒太阳，这样就能合成维生素D了。
维生素D缺乏会导致骨骼变软，容易骨折，出现软骨病。
成人型佝偻病会发生。
随着年龄增长，骨头变得更容易骨折的状态。
关节健康我们提前照顾好~~
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评论 17
- 울트라돼지런
나이들면 햇빛이 중요하죠 비타민D도 잘챙겨드세요
- 미니미니민
나이들면 햇빛이 중요하지용 일단 햇볕 쬐고 부족함 먹어야죵
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
햇볕을 충분이 쬐어 주는것만으로 건강하군요... 좋은 정보 감사요.
- 미니미니민
비타민D는 햇볕을 쬐는게 좋대요 어른들 가볍게 산책 꼭 하셔야 된대요
- 서원
내용이 너무 와닿아요. 우리 엄마도 너무 아프세요.
- 미니미니민
너무 일찍 인공관절 수술하셔서 넘 짠했어요ㅠ
- 지폐메이커
충분한 비타민 합성 좋지요 인도 꼭 같이 드세요
- 미니미니민
정보 감사해요 즐 주말 되세요
- 조경아
관절은 아프기전에 미리미리 잘 관리해야할것 같아요^^ 계단오르기 너무 좋아요^^ 화이팅!!!입니다.
- 미니미니민
계단오르그 은근 힘들지만 관절 생각해서 해야지요
- Cashdoc
진짜요?햇볕만 쬐도 뼈가튼튼~!!!? 혹시 옷가입고 꽁꽁싸매고나가면 소용없을까요
- 미니미니민
꽁꽁 싸매면 합성이 안되지요 ㅋㅋ 낮에 선글끼고 고고
- 쪼꼬미어터
뼈 관절 소중하죠. 지금부터 지켜야합니다. 좋은글 잘봤습니다.
- 임★선
나이들수록 뼈가 잘 부러지기 쉬운 상태라고 하니깐 관절 건강 우리 미리미리 챙겨 건강하게 살아야겠네요~~
- 다우니향기
우와 사진너무이뻐요 가슴이뻥 뚫리는거같은데요