송쩡
맞아요 햇살쬐기하면 뼈가 튼튼해지죠 정말 중요합니다
Mendukung pencegahan radang sendi adalah dengan berjemur cukup sinar matahari.
2023.12.13 21:32
memeriksa saran membatalkan
Ibu mengalami banyak kesulitan saat masih muda
Jadi lutut saya sangat tidak baik.
Begitu memasuki usia 50-an, ibu menjalani operasi penggantian sendi buatan
Sangat menyakitkan dan meninggalkan bekas luka operasi di lutut.
Dan setelah operasi, ibu juga mengatakan bahwa dia sangat sakit.
Anda tahu lebih baik dari Badan Meteorologi tentang hujan yang akan turun besok.
Jadi, saya hanya menaiki tangga untuk menjaga kesehatan sendi.
Saya sama sekali tidak melakukan hal yang turun.
Dan setelah usia 50-an, tulang menjadi lebih mudah melemah.
Risiko osteoporosis meningkat dan kita harus berusaha menjaga kesehatan tulang
Jadi yang saya lakukan adalah langsung berjemur di bawah sinar matahari yang cukup.
Saya dengar memakai tabir surya secara menyeluruh itu tidak ada artinya.
Menampakkan kulit dan memakai topi selama sekitar 10 hingga 15 menit (untuk mencegah bintik hitam)
Berjalan santai sambil menikmati sinar matahari, maka vitamin D akan disintesis.
Jika kekurangan vitamin D terjadi, akan muncul osteomalasia yang menyebabkan tulang menjadi lembek dan mudah patah.
Dikatakan bahwa itu bisa menyebabkan rakhitis pada orang dewasa
Semakin tua, tulang menjadi lebih mudah patah.
Jaga kesehatan sendi kita sejak dini~~
2
0
komentar 17
- 울트라돼지런
나이들면 햇빛이 중요하죠 비타민D도 잘챙겨드세요
- 미니미니민
나이들면 햇빛이 중요하지용 일단 햇볕 쬐고 부족함 먹어야죵
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
햇볕을 충분이 쬐어 주는것만으로 건강하군요... 좋은 정보 감사요.
- 미니미니민
비타민D는 햇볕을 쬐는게 좋대요 어른들 가볍게 산책 꼭 하셔야 된대요
- 서원
내용이 너무 와닿아요. 우리 엄마도 너무 아프세요.
- 미니미니민
너무 일찍 인공관절 수술하셔서 넘 짠했어요ㅠ
- 지폐메이커
충분한 비타민 합성 좋지요 인도 꼭 같이 드세요
- 미니미니민
정보 감사해요 즐 주말 되세요
- 조경아
관절은 아프기전에 미리미리 잘 관리해야할것 같아요^^ 계단오르기 너무 좋아요^^ 화이팅!!!입니다.
- 미니미니민
계단오르그 은근 힘들지만 관절 생각해서 해야지요
- Cashdoc
진짜요?햇볕만 쬐도 뼈가튼튼~!!!? 혹시 옷가입고 꽁꽁싸매고나가면 소용없을까요
- 미니미니민
꽁꽁 싸매면 합성이 안되지요 ㅋㅋ 낮에 선글끼고 고고
- 쪼꼬미어터
뼈 관절 소중하죠. 지금부터 지켜야합니다. 좋은글 잘봤습니다.
- 임★선
나이들수록 뼈가 잘 부러지기 쉬운 상태라고 하니깐 관절 건강 우리 미리미리 챙겨 건강하게 살아야겠네요~~
- 다우니향기
우와 사진너무이뻐요 가슴이뻥 뚫리는거같은데요